پیاده روی باتغیر سرعت و تأثیر آن بر کنترول قند خون

براساس مطالعه ی کوچک انجام شده توسط محققان دانشگاه کوپنهاگ پیاده روی با تغییر سرعت (از آهسته به تند و برعکس) برای کنترل قندخون بیماران مبتلا به دیابت بهتر از پیاده روی با سرعت ثابت است.

ورزش به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 برای کنترل بیماری و قندخون آنها کمک می کند اگر چه ورزش شدید موجب کنترل بهتر قندخون می گردد اما پزشکان به دلیل ایجاد جراحت احتمالی، افراد دیابتی را از انجام ورزش شدید منع می کنند.

دانشمندان دانشگاه کوپنهاگ دریافتند که تمرینات پیاده روی با سرعت متغییر (IWT) می تواند برای بیماران مبتلا به دیابت نوع2 بهتر از تمرینات شدید ورزشی باشد.