0

محدودیت زمانی در خوردن برای گلوکز خون مفید است

دسته بندی ها : آموزش دیابت ۱۹ خرداد ۱۳۹۸ پیمان صادقی 203 بازدید

طبق نتایج یک مطالعه جدید، محدودکردن زمان خوردن می تواند موجب افزایش کنترل گلوکز خون شود.

تیم تحقیق در این مطالعه به ارزیابی تأثیرات “صرف غذا در زمان محدود” (TRE ) در مورد ۱۵ مرد در مدت یک هفته پرداخت.

«لئونی هیلبورن»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «مردانی که در معرض ریسک بالا ابتلاء به دیابت نوع۲ بودند، مدت زمان مصرف غذایشان به ۹ ساعت در روز محدود شد.»

واکنش گلوکز خون به یک وعده غذایی استاندارد در هر روز ارزیابی می‌شد. محققان دریافتند TRE موجب بهبود کنترل گلوکز شد.

هیلبورن در ادامه می‌افزاید: «نتایج بیانگر آن است که تنظیم مدت زمان، و نه نوع تغذیه، می‌تواند موجب بهبود کنترل گلوکز شود. ما در این مطالعه شاهد میزان کمی کاهش وزن بودیم که ممکن است عامل سهیم در نتایج باشد.»

در این مطالعه، شرکت کنندگان باید رژیم غذایی عادی شأن را بین ساعات ۹.۳۰ صبح تا ۷.۳۰ عصر می‌خوردند. آنها در طول این مدت متوجه شدند که میزان مقاومت گلوکز خون در حالت ناشتا به شکل قابل توجهی بهبود یافت.

درحالیکه این نتایج اولیه برای کنترل گلوکز خون امیدبخش بودند، اما محققان بر انجام مطالعه‌ای بزرگ‌تر در مدتی طولانی‌تر به منظور ارزیابی کارآمدی این الگوی غذایی تاکید دارند.

راه آسان‌تری برای ارتباط با کاربران‌مان پیدا کرده‌ایم :) عضویت در کانال

مطالب زیر را حتما بخوانید:

  چنانچه دیدگاهی توهین آمیز باشد و متوجه اشخاص مدیر، نویسندگان و سایر کاربران باشد تایید نخواهد شد. چنانچه دیدگاه شما جنبه ی تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد. چنانچه از لینک سایر وبسایت ها و یا وبسایت خود در دیدگاه استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد. چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد. چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش مطرح شود تایید نخواهد شد.  

نظرات کاربران

    متاسفیم! برای ثبت دیدگاه باید وارد شوید!

    لینک کوتاه :

    عضویت در خبرنامه ویژه مشتریان سیگما پلاس

    با عضویت در خبرنامه ویژه سیگما پلاس از آخرین جشنواره های سایت باخبر شوید!